Durch den anpassbaren Widerstand der Federn kann dein Training individuell gestaltet werden. Der Reformer unterstützt dich dabei, Kraft und Flexibilität aufzubauen und das ganz unabhängig von deinem Fitnesslevel oder Alter. Weil die Bewegungen besonders gelenkschonend sind, ist das Training ideal für alle, die ihren Körper effektiv und gleichzeitig achtsam bewegen wollen. Der Reformer bietet eine grosse Vielfalt an Übungen, die gezielt deine Körpermitte stärken, deine Haltung verbessern und dir mehr Stabilität und Balance geben.

Überhaupt nicht! Egal welches Alter oder Fitnesslevel – bei uns ist jeder willkommen. Für den Einstieg empfehlen wir dir unseren Fundamental Kurs. Er ist perfekt für Anfänger, um die Grundlagen zu erlernen. Zusätzlich erhältst du eine Einführung in die Pilatesgeräte, damit du dich schnell zurechtfindest. Natürlich kannst du auch ein Privat- oder Duotraining buchen, das gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu einem neuen Körpergefühl zu begleiten!

Für Neukunden, die das Reformer Gerätetraining kennenlernen möchten, haben wir ein besonderes INTRO OFFER: 3x Gruppentraining für CHF 60.-- So kannst du das Training erleben und herausfinden, ob es zu dir passt!

Bitte trage bequeme Sportkleidung ohne Reissverschlüsse, um die Geräte zu schützen und dich frei bewegen zu können. Zudem sind Anti-Rutschsocken erforderlich, da sie dir besseren Halt auf den Geräten bieten. Falls du keine hast, kannst du sie im Studio erwerben. Bitte verwende vor dem Training keine Körperlotion, Sonnencreme oder Selbstbräuner. Danke für dein Verständnis – wir freuen uns auf dich!

Komm bitte ca. 5-10 Minuten vor Kursbeginn, um dich in Ruhe umzuziehen und anzukommen. Das Aufwärmen ist ein wichtiger Teil des Trainings – es bereitet deinen Körper vor, reduziert Verletzungsrisiken und verbessert deine Leistung. Falls du das Aufwärmen verpasst, kann es sein, dass du nicht mehr am Kurs teilnehmen kannst. Bitte informiere uns frühzeitig, wenn du dich verspätest. Wir versuchen eine Lösung zu finden, können aber eine Teilnahme nicht garantieren. Danke für dein Verständnis – wir freuen uns auf dich!

Ein Training dauert 50 Minuten. Wir bitten dich, ca. 5-10 Minuten vor Beginn zu erscheinen.

Ja, definitiv! Reformer Pilates ist für alle geeignet. Es hilft, die Flexibilität zu verbessern, die Körperhaltung zu korrigieren und die Tiefenmuskulatur zu stärken – was für Männer genauso wichtig ist wie für Frauen. Das Training ist gelenkschonend und fördert Kraft, Balance und Koordination. Viele Männer nutzen Reformer Pilates, um ihre sportliche Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Es ist eine ideale Ergänzung zu anderen Trainingsmethoden!

Wenn ein Kurs voll ist, kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen. Sobald ein Platz frei wird, erhältst du über die App eine Push-Benachrichtigung auf dein Smartphone. Es wird KEINE E-Mail verschickt. Stelle deshalb sicher, dass du die Benachrichtigungen aktiviert hast. Wir freuen uns, dich bald im Training zu sehen!

Zunächst einmal – was für eine besondere Zeit für dich! Pilates kann sowohl während als auch nach der Schwangerschaft viele Vorteile bieten. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung, unterstützt die Rückbildung und kann helfen, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern. Während der Schwangerschaft ist es jedoch wichtig, dass du vor der Teilnahme eine ärztliche Einverständniserklärung einholst. Deine Sicherheit und dein Wohlbefinden stehen für uns an erster Stelle. Wir bieten zudem spezielle Prä- und Postnatal Kurse sowie gezieltes Beckenbodentraining an, um dich optimal in dieser Phase zu begleiten. Falls du Interesse an einem Prä- oder Postnatalkurs hast, sprich uns gerne an!

Auf jeden Fall! Einmal pro Woche zu trainieren ist ein wunderbarer Start und bringt bereits viele positive Effekte mit sich. Du wirst spüren, wie dein Körper sich stärkt und beweglicher wird. Wenn du gezielte Veränderungen erreichen möchtest, sind 2–3 Einheiten pro Woche ideal. So kannst du noch mehr Fortschritte machen und deine Kraft, Haltung und Beweglichkeit gezielt verbessern. Aber auch Ernährung, Alltagsbewegung und deine individuellen Ziele spielen eine wichtige Rolle. Das Wichtigste ist, dass du dich wohlfühlst!

Natürlich, das ist kein Problem! Wir bieten gerne auch Privattrainings oder fixe Gruppenkurse an, wenn die regulären Termine nicht passen. Kontaktiere uns einfach, und wir finden gemeinsam eine Lösung für einen passenden Termin. Melde dich gerne bei uns, wir freuen uns darauf, einen passenden Termin für euch zu finden!

Am Ende jeder Trainingseinheit ist es wichtig, dass jeder Teilnehmer die Geräte selbst desinfiziert. Dafür stellen wir Mikrofasertücher sowie Desinfektionsmittel im Studio bereit. So stellen wir sicher, dass das Studio stets sauber und hygienisch bleibt.

Falls du einen Kurs nicht wahrnehmen kannst, bitten wir dich, ihn mindestens 24 Stunden vor Beginn zu stornieren. So können wir den Platz weitergeben und anderen Teilnehmern die Chance auf eine Teilnahme ermöglichen. Nach Ablauf dieser Frist können wir das Guthaben leider nicht mehr erstatten. Wir danken dir für dein Verständnis und deine Rücksichtnahme! Falls du Fragen hast, melde dich gerne bei uns. Wir freuen uns, dich bald im Training zu sehen!

Mit unseren hochwertigen Geräten, der professionellen Betreuung und der individuellen Anpassung der Übungen an deine Bedürfnisse bieten wir ein Training auf hohem Niveau. Zudem wird in kleinen Gruppen trainiert, sodass du eine gezielte Anleitung und hohe Trainingsqualität erhältst. Die Geräte selbst erfordern regelmässige Wartung und Pflege, was ebenfalls in den Preis einfliesst.