Question 1

Was macht das FORMAVIE Studio besonders?

Accepted Answer

Im FORMAVIE Pilates Studio erwartet Sie mehr als ein klassisches Reformer-Studio. Wir begleiten Sie persönlich, legen grossen Wert auf eine korrekte und sichere Ausführung der Übungen und schaffen eine angenehme Atmosphäre, in der Sie sich wohlfühlen. Mit Reformer, Tower, Chair und Matten-Pilates trainieren Sie ganzheitlich. Begleitet werden Sie von qualifizierten Trainerinnen, die sich kontinuierlich weiterbilden.

Question 2

Welche Vorteile bietet Geräte Pilates?

Accepted Answer

Geräte Pilates ermöglicht ein individuell abgestimmtes Training für jedes Fitnesslevel und jedes Alter. Durch den anpassbaren Widerstand der Pilates-Geräte werden Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle gezielt aufgebaut. Gleichzeitig ist das Training besonders gelenkschonend und eignet sich ideal, um den Körper effektiv und achtsam zu stärken. Die Vielfalt der Geräte eröffnet zahlreiche Übungsmöglichkeiten, die Ihre Körpermitte kräftigen, die Haltung verbessern sowie Stabilität, Balance und Koordination fördern.

Question 3

Ich habe noch nie Geräte Pilates gemacht – ist das ein Problem?

Accepted Answer

Überhaupt nicht! Egal welches Alter oder Fitnesslevel – bei uns ist jeder willkommen.  Für den Einstieg empfehlen wir dir unseren Fundamental Kurs. Er ist perfekt für Anfänger, um die Grundlagen zu erlernen. Zusätzlich erhältst du eine Einführung in die Pilates-Geräte, damit du dich schnell zurechtfindest. Natürlich kannst du auch ein Privat- oder Duotraining buchen, das gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.  Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu einem neuen Körpergefühl zu begleiten!

Question 4

Welche Kleidung soll ich zum Geräte Pilates tragen?

Accepted Answer

Bitte trage bequeme Sportkleidung ohne Reissverschlüsse, um die Geräte zu schützen und dich frei bewegen zu können. Zudem sind Anti-Rutschsocken erforderlich, da sie dir besseren Halt auf den Geräten bieten. Falls du keine hast, kannst du sie im Studio erwerben. Bitte verwende vor dem Training keine Körperlotion, Sonnencreme oder Selbstbräuner. Danke für dein Verständnis. Wir freuen uns auf dich!

Question 5

Wann sollte ich vor dem Kurs da sein?

Accepted Answer

Komm bitte ca. 5-10 Minuten vor Kursbeginn, um dich in Ruhe umzuziehen und anzukommen. Das Aufwärmen ist ein wichtiger Teil des Trainings. Es bereitet deinen Körper vor, reduziert Verletzungsrisiken und verbessert deine Leistung. Sobald der Kurs gestartet hat, können wir leider keine verspäteten Teilnehmer und Teilnehmerinnen mehr einlassen. Aus Sicherheitsgründen und aus Respekt gegenüber allen Teilnehmenden. Bitte beachte, dass bei Verspätung keine Rückerstattung möglich ist. Danke für dein Verständnis und deine Rücksichtnahme. So können wir gemeinsam eine angenehme, sichere und respektvolle Atmosphäre im Studio schaffen.

Question 6

Ist Pilates auch etwas für Männer?

Accepted Answer

Ja, definitiv! Pilates ist für alle geeignet. Es hilft, die Flexibilität zu verbessern, die Körperhaltung zu korrigieren und die Tiefenmuskulatur zu stärken – was für Männer genauso wichtig ist wie für Frauen. Das Training ist gelenkschonend und fördert Kraft, Balance und Koordination. Viele Männer nutzen Pilates, um ihre sportliche Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Es ist eine ideale Ergänzung zu anderen Trainingsmethoden!

Question 7

Wie funktioniert die Warteliste?

Accepted Answer

Wenn ein Kurs voll ist, kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen.  Sobald ein Platz frei wird, erhältst du über die App eine Push-Benachrichtigung auf dein Smartphone. Es wird KEINE E-Mail verschickt. Stelle deshalb sicher, dass du die Benachrichtigungen aktiviert hast. Wir freuen uns, dich bald im Training zu sehen!

Question 8

Was, wenn ich schwanger bin?

Accepted Answer

Zunächst einmal – was für eine besondere Zeit für dich! Pilates kann sowohl während als auch nach der Schwangerschaft viele Vorteile bieten. Es stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung, unterstützt die Rückbildung und kann helfen, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern. Während der Schwangerschaft ist es jedoch wichtig, dass du vor der Teilnahme eine ärztliche Einverständniserklärung einholst. Deine Sicherheit und dein Wohlbefinden stehen für uns an erster Stelle. Jeden Mittwoch um 18:00 Uhr findet in unserem Studio in Widnau unser Pränatal Training statt. Postnatales Training bieten wir derzeit ausschliesslich als Privatlektion an. Gruppenkurse sind in Planung.

Question 9

Reicht einmal pro Woche Training aus?

Accepted Answer

Auf jeden Fall! Einmal pro Woche zu trainieren ist ein wunderbarer Start und bringt bereits viele positive Effekte mit sich. Du wirst spüren, wie dein Körper sich stärkt und beweglicher wird. Wenn du gezielte Veränderungen erreichen möchtest, sind 2–3 Einheiten pro Woche ideal. So kannst du noch mehr Fortschritte machen und deine Kraft, Haltung und Beweglichkeit gezielt verbessern. Aber auch Ernährung, Alltagsbewegung und deine individuellen Ziele spielen eine wichtige Rolle. Das Wichtigste ist, dass du dich wohlfühlst!

Question 10

Ist es möglich, Gruppenkurse oder Privattrainings ausserhalb des regulären Stundenplans zu buchen?

Accepted Answer

Natürlich, das ist kein Problem! Wir bieten gerne auch Privattrainings oder fixe Gruppenkurse an, wenn die regulären Termine nicht passen. Kontaktiere uns einfach, und wir finden gemeinsam eine Lösung für einen passenden Termin. Melde dich gerne bei uns, wir freuen uns darauf, einen passenden Termin für euch zu finden!

Question 11

Wie ist die Hygiene im Studio geregelt?

Accepted Answer

Am Ende jeder Trainingseinheit ist es wichtig, dass jeder Teilnehmer die Geräte selbst desinfiziert. Dafür stellen wir Desinfektionstücher im Studio bereit. So stellen wir sicher, dass das Studio stets sauber und hygienisch bleibt.

Question 12

Wie funktioniert die Stornierung?

Accepted Answer

Falls du einen Kurs nicht wahrnehmen kannst, bitten wir dich, ihn mindestens 48 Stunden vor Beginn zu stornieren. So können wir den Platz weitergeben und anderen Teilnehmern die Chance auf eine Teilnahme ermöglichen. Nach Ablauf dieser Frist können wir das Guthaben leider nicht mehr erstatten. Wir danken dir für dein Verständnis und deine Rücksichtnahme! Falls du Fragen hast, melde dich gerne bei uns. Wir freuen uns, dich bald im Training zu sehen!

Question 13

Wie setzt sich der Preis zusammen?

Accepted Answer

Mit unseren hochwertigen Geräten, der professionellen Betreuung und der individuellen Anpassung der Übungen an deine Bedürfnisse bieten wir ein Training auf hohem Niveau. Zudem wird in kleinen Gruppen trainiert, sodass du eine gezielte Anleitung und hohe Trainingsqualität erhältst. Die Geräte selbst erfordern regelmässige Wartung und Pflege, was ebenfalls in den Preis einfliesst.

Frequently Asked Questions