Perfekt für Einsteiger, um sich mit den Grundlagen des Reformer-Trainings vertraut zu machen. Auch für Fortgeschrittene eine grossartige Möglichkeit, die Basics zu vertiefen. Dabei geht es nicht darum, sich völlig auszupowern, sondern die Bewegungen präzise und kontrolliert auszuführen. Die Stunde kombiniert Mattenübungen, legt aber den Fokus auf den Reformer. Durch die Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmern profitierst du von individueller Betreuung und gezielten Korrekturen.

In diesem Kurs werden verschiedene Variationen von Übungen integriert. Der Fundamentalkurs ist Voraussetzung. Das Training kombiniert Kraft, Mobilität und Kontrolle. Neben einigen Mattenübungen liegt der Fokus auf dem Reformer, ergänzt durch Tower-Übungen, die durch den Umbau des Reformers möglich sind. Dank der Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmern profitierst du von individueller Betreuung und gezielten Korrekturen.

​Hier erwarten dich Übungen, die dich ordentlich ins Schwitzen bringen. Der Fundamentalkurs ist Voraussetzung. Neben einigen Mattenübungen liegt der Fokus auf dem Reformer, ergänzt durch Tower-Übungen, die durch den Umbau des Reformers möglich sind. Dank der Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmern profitierst du von individueller Betreuung und gezielten Korrekturen.

Perfekt für alle ab 60, die mobil und aktiv bleiben möchten. Gelenkschonende Übungen auf der Matte, Reformer und Tower verbessern Kraft, Balance und Beweglichkeit. Durch die Kleingruppe mit max. 6 Personen profitierst du von individueller Betreuung und angepassten Übungen – ideal für jedes Fitnesslevel!