Ursprung von Pilates
Pilates wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubertus Pilates entwickelt, der 1883 in Deutschland geboren wurde und gesundheitliche Probleme wie Asthma und Rachitis hatte. Um seine körperliche Verfassung zu verbessern, beschäftigte er sich mit Bewegung, Anatomie und verschiedenen Trainingsmethoden. Während des Ersten Weltkriegs entwickelte er im Internierungslager in England sein eigenes Trainingssystem, indem er mit Federn Widerstand für Rehabilitationsübungen erzeugte, was zur Erfindung des Reformers führte. Nach dem Krieg zog er in die USA und eröffnete in den 1920er-Jahren ein Studio in New York, wo er Tänzer und Sportler trainierte.
Heute ist Pilates eine weltweit bekannte Methode, die sowohl auf der Matte als auch mit speziellen Geräten in Fitness, Rehabilitation und Leistungssport angewendet wird.
Reformer Pilates
Reformer Pilates ist eine Pilates-Variante, die das Reformer-Gerät nutzt, um Übungen durchzuführen. Der Reformer besteht aus einer beweglichen Plattform, die auf einem Rahmen montiert ist, sowie einem Federsystem, das den Widerstand variabel anpasst. Durch die Einstellung der Federn können Übungen individuell intensiver oder sanfter gestaltet werden.
Beim Reformer Pilates liegt der Fokus auf der Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Körperhaltung und Balance, insbesondere der Stärkung der Tiefenmuskulatur und der Körpermitte. Das Gerät ermöglicht eine grosse Vielfalt an Übungen, die sowohl im Sitzen, Liegen als auch im Stehen durchgeführt werden können. Der Widerstand des Reformers hilft dabei, die Muskulatur gezielt zu kräftigen und gleichzeitig die Gelenke zu schonen. Reformer Pilates ist daher sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und findet sowohl im Fitness- als auch im Rehabilitationsbereich Anwendung.
FORMAVIE Studio
Das FORMAVIE Reformer Studio bietet ein ganzheitliches Körpertraining, das sich auf die perfekte Balance zwischen Flexibilität und Kraft konzentriert. Mit dem Fokus auf der Stärkung der Tiefenmuskulatur wird jeder Bereich des Körpers gezielt trainiert, um sowohl Beweglichkeit als auch Kraft gleichermassen zu fördern. Das Studio bietet verschiedene Kurse, die individuell auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten sind – von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen. Jedes Fitnesslevel und Alter ist bei uns willkommen, da wir die Übungen an deine persönlichen Anforderungen anpassen. Es ist ein Ort, an dem du nicht nur deinen Körper fordern kannst, sondern auch dem Alltagsstress entkommen kannst. Hier hast du die Möglichkeit, dich auf dich selbst zu konzentrieren und in einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre deine Leistung zu steigern.